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きらきら組☆体幹トレーニング

2022.06.14

 MYスポーツでご指導いただいている橋本コーチに、きらきら組さんも体幹トレーニングをして頂きました。今の時期にどんな動きをすると良いか、MYスポーツにつなげる動きについてなど、色々なお話をしていただきました。実践でもしっかり体を動かし、あっという間の楽しい時間でした。

高~い高~い お母さん頑張れ!
横揺れの動きは、三半規管のバランスに良いそうです。
色とりどりのバランスストーン 落ちないように頑張って~
バランスストーンにマットを被せて、その上を歩きます。
ネットの上を歩いて足の裏に刺激を与えます。

お家でもすぐにできる動きを教えてもらったので、早速やってみたお友達もいたようです。ぜひ、継続してくださいね(^-^

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